这种情况一般考虑为脾虚的表现,建议你可以使用启脾丸健脾和胃。用于脾胃虚弱,消化不良,腹胀便溏。平时少熬夜,多喝水,适当运动。
体内湿气重,一般是由于脾虚不能运化,湿气下注。需要建运脾胃,促进运化。可以在平时多吃点小米粥,或者五谷类,或者买点建运脾胃的中成药,例如参苓白术颗粒等。