对于更年期综合征饮食的饮食一定要重视,你提到更年期综合征饮食为你解答如下。一定要减少摄取高脂肪食物和糖类,少吃肉类,适当控制脂肪摄入量,特别是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物,多吃各种鱼类和植物油。