问题分析:你好,你的情况其实就是心理障碍罢了,你越是在意越难受,有点强迫症的表现,充实每天的生活,顺其自然就行,希望你能满意意见建议:你好,保持一个健康的生活习惯和良好的作息,做自己该做的事,你越是在意这种感受那么更难受,适当运动锻炼,希望你能满意