三个月的宝宝补钙怎么补

宝宝补钙可以多吃河虾、紫菜、豆制品、深色蔬菜等，这些食物含钙量都比较高。如果宝宝有特殊的情况，例如近期患有急性感染性疾病，短时间内体内的各种营养素消耗较多，或者有明显的佝偻病表现时，需要临时补钙，则可以口服乳钙和碳酸钙成分的钙制剂。

但是需要注意补钙的量不要过多。尽量让宝宝多做户外活动，多接受日光照射，促进钙的吸收。