你好,根据您所描述的情况,如果排便规律的话有可能是便秘或者是消化不良等胃肠功能紊乱。给你的建议是,要多吃蔬菜和水果等含纤维素多的东西,少吃肉类等不消化的东西,尤其是晚上9点以后尽量不要再进食了,再不行就多吃一些便秘的药或促进胃肠蠕动的药如吗丁啉。