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晚上10点左右睡觉但是到了2点左右就醒了,醒了之后
晚上10点左右睡觉但是到了2点左右就醒了,醒了之后断断续续一会醒一会睡,第二天头重脚轻,全天没什么精神,总是恍恍惚惚
提问时间:2020-02-11 12:09
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
病情分析: 像你这种情况,属于浅睡眠,就是睡眠质量低,这也属于失眠的一种。自己多进行一些物理调理:像睡前泡脚,喝牛奶,白天多运动,这些都帮助你改善睡质量。
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