习惯性便秘可以吃莲藕。习惯性便秘患者建议可以多吃些清淡,富含大量膳食纤维的食物,而莲藕中含有非常丰富的黏液蛋白和膳食纤维,还有丰富的维生素C、植物蛋白质,以及钙、磷等矿物质,可以促进肠道蠕动,帮助消化吸收,减轻便秘症状,习惯性便秘患者是可以吃的。