红枣茶是有一定的补血补铁功效的,还有在经期如果出现头晕等症状的话,很有可能是由于贫血造成的,您这样的情况可以适当饮用红枣茶,另注意饮食多样化,平时可多吃些动物的血和肝脏、以及各种豆制品,各种蔬菜水果、牛奶等。