坐月子几天可以洗澡洗头？

我们因该树立“科学做月子”的观念，做到营养合理的饮食、清洁卫生、舒适健康的生活方式就可以了。以前什么不洗澡、不刷牙、不洗头不梳头很多都是误区啦。

以前是因为生活条件不好，只能盆浴，又没有保暖措施，所以产妇伤口很容易感染或发生感冒；现在都是淋浴，家庭条件较好，把室内调到合适的温度应该会不着凉的。

现代的医生都建议产妇尤其应该注意卫生和清洁，洗澡、刷牙、洗头、梳头（有利于血液循环）对自己和宝宝都有好处。还有说月子里不能吃水果，什么以后牙齿会酸倒，都是没有根据的，月子里就是要补充VC和水果。

还有以前鸡蛋也是要吃十几个，医生说产妇其实每天吃23个蛋白质就够了，再多吃就长到自己身上或者产生废气和毒素，对自己不好。

还有以前说的月子不能下床啦，不能活动，现在医生要求生产一周以后就应该尽量下床进行轻微的活动，对恢复有好处。指导意见在坐月子期间产妇应居住在空气新鲜、温暖舒适的卧室。

但不要正对风口，以免感冒。新鲜的空气对婴儿来说也是需要的。产妇如果体质不很差就可以洗澡，保持良好的卫生习惯有利于产妇的康复。

不过，尽量不要下冷水。即使在夏天，也用温水洗脸、洗手为好。冷水的确是会刺激产妇容易生病自然生产的月妈妈分娩后2～5天便可以洗澡，月子里可洗澡3～4次，而做剖宫产的月妈妈可根据自身的不同情况洗澡1～3次，洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可，浴室温度以20℃最为适宜，淋浴水温调至34～36℃为宜。