刚生下宝宝一般在一周以内,大多奶水并不是很多,主要因为刚生完孩子体质虚弱,气血不足,加上这段时间营养跟不上,并且乳腺管还不是很通畅,容易出现乳胀现象。
平时可以多喝鲫鱼汤,猪蹄汤,腿骨汤等,有助于下奶。多喝点汤水,猪蹄汤,鲫鱼汤都可以的哦,让宝宝多吸吸,婴儿吮吸乳头,可以刺激垂体,阵发性释放泌乳素,促进乳腺分泌乳汁。
平时注意休息,放松心情,要相信自己。