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医生回答
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如果我们晚上大量饮水，可以使夜尿次数增多，影响睡眠质量。这样积极的血液容量增加，会使部分水分渗透到组织间隙，尤其是组织疏松的部位，如眼睛、面部、手等，可以造成颜面水肿。
增加胃肠道的负担，会出现腹痛、腹泻、腹胀的感觉。所以睡觉之前，尽量不要喝水。
如果我们晚上大量饮水，可以使夜尿次数增多，影响睡眠质量。这样积极的血液容量增加，会使部分水分渗透到组织间隙，尤其是组织疏松的部位，如眼睛、面部、手等，可以造成颜面水肿。
增加胃肠道的负担，会出现腹痛、腹泻、腹胀的感觉。所以睡觉之前，尽量不要喝水。
糖尿病可以吃莜麦面，但是注意在吃面以后，最好自己监测血糖，餐后两小时血糖如果较餐前血糖明显升高，要减少吃面的量，每个人应该自己根据血糖监测的结果确定自己可以吃面的总量。因为每个人体重胖瘦不一，对食物的吸收能力也不一样。如果每天运动量比较大，做体力活的人可以适当多吃一些，一顿2-3两。如果运动量比较小，应该更严格控制莜麦面量，每顿1两左右。
纳豆是一种新兴的保健食品，就是黄豆发酵之后形成的食物。吃纳豆能有一定的好处，具体来说有以下几点：1、可以减肥。纳豆含有一些营养物质，可以使人有饱腹感，可以减少人体对于脂肪的吸收，而加速体内脂肪的代谢和促进钠脂肪燃烧。这样防止脂肪堆积，而达到减肥的目的。2、降低血压。因为纳豆可以改善血管的内环境，清除体内的垃圾，降血脂，这样可以达到间接降低血压的目的。3、补钙，可以防止和治疗骨质疏松。4、抗衰老，对于过早生成的脸部皱纹、黄褐斑，都有很好的祛除作用。
