腰肌劳损有很大一部分属于肾虚腰痛,你应该是属于这种情况,这种情况更要注重内调和保养。可以用针灸来治疗,董氏三皇针、肾俞、大肠俞、委中、配合腹针疗法。
肾俞加灸法,服用壮腰补肾丸配合治疗,养成良好的作息习惯,不熬夜,少烟酒。