着凉出现的胃疼不要吃生冷的食物,可以多吃一些米粥,小米粥有养胃的作用,可以经常用热毛巾或者热水袋敷一敷胃部,注意胃部的保暖。
吃完饭一个小时左右可以做有氧运动,这样对胃消化有一定的帮助,晚上睡觉4小时之前不要吃东西,这样会对胃会产生负担的,喝水的时候最好喝热水不要喝凉水,热水有助于消化,对胃有保养的作用。
每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水。