忧郁症该怎么自我治疗呢

父母的无奈和焦虑，可以去往安全专业的医院进行检查和治疗，家庭的护理也相当重要，要学会克服心理障碍，心理有什么委屈，不能憋在心理，要找个朋友倾诉，就算他给不了你什么好注意，说出来了就会好很多。

孕前恐惧症的表现症状是冒汗、颤抖、忽冷忽热、心跳加速、呼吸困难、胸口翳闷或作痛、手脚麻痹或无知觉、作闷作呕或胃部不适、头昏眼花或昏倒。其他非身体征状：思维不清晰，感觉不真实，抽离或虚幻；窒息感(并非不能呼吸或呼吸困难，而是感到好像窒息一般；害怕将会死去；害怕失去控制；失去理智；对恐惧的事物和情境极力回避。

精神障碍以其严重性著称，如果发现自己有精神障碍发生的时候，我们就要及时到医院接受专业的诊治，避免因为精神病影响正常生活能力，处处需要别人的照顾。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方法，家属要悉心照顾。

对身边人好点。用积极的心态面对，不要试图去攻击他们，不要消耗彼此之间的感情，在需要帮助的时候，他们会真诚的提供帮助。合理化让自己痛苦的行为，用积极地方式合理化他们的行为，不要指责，不要制造无辜感，这样很容易成为圣母或者怨妇，那时事情只会向另一个方向越走越远。

恋爱恐惧症就是指对恋爱出现恐惧，进入可以恋爱的年龄却不敢恋爱，从而影响了自己的感情生活。如果这个问题解决不了，自然就会影响以后的生活问题。所以要高度重视，早发现早解决。

急性精神障碍大部分能够达到痊愈，能够不再复发，治疗往往通过相应的抗精神病药物的治疗能够取得良好效果，往往经过一定量的抗精神病药物治疗以后完全康复，不影响日后生活学习及工作。

黑暗恐惧症的治疗可以采用药物治疗：使用抗焦虑药物，对恐惧症躯体症状效果很好，能消除自主神经反应、减轻警醒水平。或松弛训练：方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

得了抑郁症要进行抗抑郁药物治疗：服用抗抑郁药物，剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性，病情控制后，慢慢减少药量。中药治疗：中药治疗可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。

刚开始抑郁症要选择抗抑郁药物治疗：服用抗抑郁药物，剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性，病情控制后，慢慢减少药量。中药治疗：中药治疗可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。

患有抑郁症应该要选择抗抑郁药物治疗：服用抗抑郁药物，剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性，病情控制后，慢慢减少药量。中药治疗：中药治疗可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。