亚健康

医生，您好!我是去看5月份生过宝宝，在家歇产假的时候觉得精神还好，但上班后就发现，一沾床就能睡着，而且很沉，有时间在耳朵边喊才有的醒，夜里根本就顾不到宝宝，现在还发现自从生完宝宝后，脾气也变了，容易急燥，稍不如意就会冲家人发脾气，有时候宝宝不乖的时候也会冲宝宝发脾气，现在还要上三班，更觉得精力不足了，白天要带宝宝，有时晚上还要上班，请问我现在这种情况是否处于亚健康状态，我自己需要怎样调节才好呢，盼回复.麻烦用文字回复。