引起延迟性肌肉酸痛的原因比较复杂。现在认为主要是由于过度使用肌肉所致。肌肉收缩强度过大或持续时间过长,都可造成延迟性肌肉酸痛。
对于延迟性肌肉酸痛尚没有有效的办法,一般可以采用牵拉(撑筋)活动和作好运动前准备与整理活动来预防。以上是对“每天起床后只要一运动就会出现肌肉酸疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!