您好,根据您所描述的情况,主要考虑是颈椎病压迫神经导致的,平时注意适当活动颈部,不要长时间低头或一个姿势。指导建议:建议最好还是去医院拍颈椎片,或者做颈部ct检查,如果是颈椎病,可以配合牵引针灸,按摩理疗进行治疗,口服颈复康颗粒,缓解症状。