怀孕补铁吃什么好？孕妇什么时候开始补铁？

孕妇从孕中期开始就要补充铁元素了。如果孕前有缺铁和贫血情况的则需提前服用铁剂至少3个月的时间。孕中期和孕晚期胎儿发育铁需求量大，容易出现缺铁现象，体恒健牌铁之缘片能有效均衡补充孕妇所需的铁元素，有效改善缺铁、贫血情况，铁之缘片安全补铁，服用无副作用，不会对肠胃造成刺激。

铁之缘可以在网上购买，很方便快捷。时还要多吃些补铁的食物，比如：猪血、鸭血、猪肝、海带、菠菜、紫菜、蛋黄、黑木耳等等。

在吃些维生素C高的蔬菜和水果有利于铁元素的吸收。