气虚肾阳虚怎么调理

对于爱上火的来讲，首先要控制饮食，不吃辛辣刺激，不熬夜。多吃一些清淡的食物，如丝瓜，冬瓜，苦瓜，淡菜，花蛤，豆腐，青蒿菜等，都是可以清火的食物。中药方面，若为上焦火者可用黄连上清片。若为中焦火者可用清胃散。若为下焦火者可用龙胆泻肝汤或易黄汤等。 另外，下火最经济有效的办法，要多喝水、多排尿，这是最简便易行又行之有效的办法。多撒尿可以从尿液带走一部分心火和小肠火。 还要多睡觉，睡足觉，保证充分有效的睡眠，因为缺觉本身就容易上火。还可以用一些清热解毒，降火的中药代茶饮，可以起到下火的作用。 

气虚血瘀的调理首先要补气。补气可以药补或食补，还可以采用气功、八段锦、拔罐、按摩等方法。同时患者平常注意保暖，适量的运动。 常用的补气作用的食物和药物有乌鸡、羊肉、大枣、山药、蜂蜜、黄芪、人参、四君子丸是常用的补气药物。另外，患者要保持一个健康的心态对血瘀体质非常重要，大多数血瘀者情致不展，内心不够敝亮。如果总是心态不佳，那么吃再多药也是枉然。

气虚血瘀是气虚运血无力，中医认为气能行血，气能够推动血液在脉管中正常流动。气虚血瘀的调理首先要补气。补气可以药补或食补，还可以采用气功、八段锦、拔罐、按摩等方法。同时患者平常注意保暖，适量的运动。 常用的补气作用的食物和药物有乌鸡、羊肉、大枣、山药、蜂蜜、黄芪、人参、四君子丸是常用的补气药物。另外，患者要保持一个健康的心态对血瘀体质非常重要，大多数血瘀者情致不展，内心不够敝亮。如果总是心态不佳，那么吃再多药也是枉然。

肺脾气虚的症状主要有食欲下降、腹部胀满、气短乏力、大便稀薄、久咳不止、咳痰清稀、面色无华等。还有气虚，具有气短、语音低微，摸脉脉是细弱的。体内出现肺脾气虚可以服用中药进行调理，如白术、黄芪、党参、山药、人参、太子参等。也可以服用中成药治疗，如人参保肺丸、人参健脾丸等。还要注意饮食生活规律，不要熬夜。

刮痧后在身体恢复到稳定状态时候才能洗澡，一般是6小时左右就可以洗澡。在刮痧治疗时候，主要是通过刺激穴位的方式做完治疗后，毛孔会处于扩张状态，如果这时候洗澡有可能会引发寒气入侵，影响到治疗效果，建议延迟洗澡时间。如部分刮痧操作者力度较大，则会造成皮肤破溃，这种情况建议等伤口结痂后再洗澡，以免伤口感染。

疲乏无力易疲乏,首先要找出原因,积极对症治疗。当出现气虚的时候除了身体的疲乏无力以外运动能力下降、食欲下降、大便不成形、容易感冒，一旦感冒以后长期还不容易好，用一些人参、党参、黄芪、白术、茯苓等药物治疗。 如果是血虚引起的疲乏无力，除了疲乏无力的症状以外，还有一些其他的血虚症状，像头晕、耳鸣、眼睛发干、视力下降等，就用熟地黄、山萸肉、桑葚、当归、白芍这类的药物进行治疗。 

舌苔有裂痕可以服用中成药或者中药来调理。服用的中成药有麦味地黄丸、六味地黄丸等。常用的中药有麦冬、天冬、石斛、玉竹、知母、石膏等。具体用法用量要在医生指导下进行服用。 另外在生活上不要吃辛辣刺激性的东西，要饮食规律。多吃些银耳、紫菜、牛奶、葡萄、梨、火龙果等。生活上要按时休息、多喝水、避免过度劳累和熬夜。

当脾气虚时，可以通过一些中药进行调理，给予健脾益气的中药，如人参、白术、茯苓等。另外，要适量适当的体育运动，能够有效的促进脾胃功能，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。如果患者有条件，可以进行中医按摩，中医按摩对脾胃功能的提高，也有很好的帮助作用。 在饮食上调理也很重要，可以多吃些苹果、荔枝、香蕉、橙子、山楂等水果，具有补脾益肝、养心安神、清热润燥等作用，可以改善脾气虚症状。

一般来说,花椒、艾叶、生姜泡脚1-3周就能起到很好的效果，但是由于个人体质的不同,具体的疗效也不一样。花椒、艾叶、生姜加在一起用煮水的办法泡脚，具有健脾益气、祛湿的功效。对于脾气不足、湿邪内停、湿气停留在体内，泡脚一般在1-3周左右会有明显的效果。 但是如果在使用过程中，如果发现皮肤发红、瘙痒、疼痛等情况要马上停止使用，不排除身体出现过敏的反应。

舌头上有一块没有舌苔，中医上把这种舌苔叫做花剥苔。这种情况，有的是先天形成，也有的是后天所形成。成年人有此舌苔，常是阴虚血亏的表现。若舌中部无苔，常是胃阴不足。若舌头的前端见到花剥苔，常是心阴不足。若舌根部见到花剥苔，常是肝肾阴虚。 建议在生活上要规律饮食，要保证充足睡眠，也不要有太大的心理压力，同时增加营养，戒烟酒，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜。并且用氯己定漱口液改善口腔环境，养成良好的饮食卫生习惯。还可以考虑中医来调理。