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医生回答
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问题分析：你好，如果想要保持一个好的身材，晚上九点之后还是不要吃东西的好。因为晚上八点以后，肠胃的蠕动就开始变慢，你九点进食食物，身体里就会调动很多的血液来辅助肠胃消化刚吃进去的东西，就会频繁的活动，影响大脑休息，导致失眠。
意见建议：建议你如果九点之后很饿，可以选择吃一些酸奶、牛奶、粗粮饼干之类容易消化的食物，或者可以选择早点睡觉，这样就不会感觉到饿。
