速看 感冒治愈后体温37。3持续一周怎么办
感冒后发热了要看手脚的温度.虽然体内的温度已超出了正常的体温,但手脚仍是冰凉的,说明体内的寒仍重,还需要喝生姜红糖水,发热时再加上1～2颗葱一起煮,利于发汗.如果体温偏高,手脚已不再发凉了,这时要停喝生姜水而大量地喝温开水.一般发热都在夜里,很多人就不喜欢在夜里喝水,怕尿多,影响睡眠,只要是发热,不要管是白天还是夜晚,必须多喝水,这是快速降温,快速排出病毒最有效的方法.当你全身发烫,几大杯的温水喝下去,再尿几次后,能明显地感到身体容易出汗,只要一出汗,体温就能很快的降到正常.然后再注意休息,盖好被子,防止受凉.感冒后第二天的护理很关键一般经过头天的紧急祛寒,发汗,多尿的方法处理后,第二天的身体基本就能恢复正常,但身体比较虚弱,这一天的处理很关键,关系到是否反弹的问题.如果舌质仍发白,这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下,同时仍要多喝温开水.饮食很关键,这一天的饮食以清淡为主,可以吃鸡蛋,猪肉及各种性平的蔬菜,不能吃鱼,虾等上火的食物,也不能吃山药等补虚的食物,吃这些食物后,特别是孩子,又会再发热.此外,这一天的休息也很重要,不要过于疲劳.１.尽快排出病毒：西医说感冒的致病原因是病毒,而病毒至今没有特效药,所以你就不必去想着用吃药解决,最好最有效的方法就是大量喝温开水,一天喝上几大杯的温开水,多上几次厕所,是排出病毒最有效的方法.如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐,喝这种淡淡的温盐水,能很快缓解咽喉的疼痛.２.尽快排出寒气：受凉是感冒的诱因,所以尽快排出寒气是治愈感冒的关键.食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物,有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒,有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒,当受凉又伴有咳嗽时,在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮,喝下能祛寒,止咳嗽.总之,不论是用葱姜蒜祛寒,还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒,都能很快增加身体内的热量,让毛孔开放,通过出汗排出寒气.还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒,效果同样不错,受风寒严重时,可以一边喝着生姜红糖水,一边泡脚,一定要用桶泡,更容易出汗.也可以取清艾条1/4根,撒碎后放入桶中,用滚开的水冲泡化开后,再加入温水泡脚,泡到全身冒汗,再多喝温开水,寒气同样很快能排出.３.一定要保证充足的睡眠及休息：只要是有感冒症状了,一定要及时休息,这是减轻病情,让身体尽快恢复的关键.一般经过大量的喝水,喝几次温热的葱姜蒜水,再泡脚出汗祛寒后,尽早的休息,第二天身体基本就能复元了.生活护理：一,加强体育锻炼,每天运动30到45分钟.二,保持心情开朗,参加一些艺术活动.三,合理营养,平衡膳食,注意补充营养素,特别是维生素和矿物质.其中维生素c被证实对人体免疫调节具有重要作用,大量国外临床研究表明：大剂量维生素C,成人1000毫克/天,儿童500毫克/天,能够有效合成抗体,激活白细胞,全面增强免疫力,抵抗感冒等疾病的袭击,免疫力增强自然不再经常感冒。
