病情分析:你好,像这类可能的肌肉软组织挫伤,最好的治疗方法就是休息,也就是尽量避免走动指导意见:休息的时候还要把扭伤的脚架高促进循环回流,这样患处肿胀会缓解一些,一般至少要休息两周到四周以上是对“脚板扭伤好转后走路会肿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!