病情分析: 你好,考虑过度紧张。精神过度紧张,较长时间放松不下来,介绍几种方法:音乐舞蹈法,手工制做法,下厨烹饪法,写字画画法,种花养鱼法,恬静幽闲法,气功锻炼法,体育活动法。
意见建议:平时不要压力太大,注意休息,改善饮食,补充营养,增强锻炼。