降火的食物有很多,最常见的就是苦瓜,苦瓜可以降心火,心火旺的患者可以看到舌尖赤红。绿豆也是降火的食材,夏天天气热,很多人会上火,绿豆汤清热解毒,是很好的消暑食物。
长痘痘的患者可以吃苦瓜,有不错的效果,另外不要熬夜,吃油腻的食物,这些都容易导致内火旺。