急性上呼吸道感染可以吃菠菜。菠菜含铁质,维生素,膳食纤维,营养人体。多喝水,保持空气清新。饮食给予易消化营养丰富,予低脂、低盐、高维生素、高蛋白,高纤维食物,多吃鱼类、大豆制品、新鲜水果及蔬菜等食物,营养机体,食物宜温热细软。
忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。忌烟酒。