喝咖啡真的可以减肥吗？是什么原理啊

你好，咖啡中所含的咖啡因具有消脂化积作用，可加速脂肪分解，加快身体新陈代谢率，增加热能消耗，对减脂瘦身十分有利。

除此之外，咖啡还有以下作用：（1）提神醒脑（2）强健筋骨（3）开胃通便（4）利尿除湿（5）活血化瘀（6）喜悦颜色（7）燥湿除臭（8）熄风止痉在利用咖啡减肥时，要注意以下几个问题：（1）不要加糖，如果不习惯咖啡的苦味，可以加少许奶，但千万不要加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

（2）热咖啡比冰咖啡有效，热咖啡可以帮助人体更快地消耗体内的热量。（3）浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量较少，不利于减肥，而味道比较淡的咖啡则对减肥比较有利。

除了咖啡可以减肥外，咖啡渣也有独特的减肥瘦身作用。原理：用煮过的咖啡渣按摩不仅可以使肌肤光滑，还有紧肤、美容的效果。

用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，超心脏部位移动，能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。