你好,据你所述,初步考虑是慢性腰肌劳损所致,应详细检查明确,积极治疗,日常应注意劳逸结合,局部注意保暖,避免寒湿,疼痛应用芬必得,双氯芬酸等缓解,配合局部热敷,理疗,按摩,针灸等措施,也可应用中医辨证治疗,如可应用羌活胜湿汤加减,具体应遵循临床医师的指导,以上供参考。