后脑勺疼可以吃红枣和枸杞。饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。
各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高;忌烟、酒及辛辣刺激性食物;忌霉变、污染、坚硬、粗糙、多纤维、油腻、粘滞不消化食物;
忌煎炒、烟熏、腌制、生拌食物;忌暴饮暴食、硬撑硬塞。