什么是竞走呢？

竞走是一种能很好的帮助瘦腿的运动，竞走的时候要求膝盖不能弯曲，这样就能更好地蹲连腿部的肌肉，所以平时想要有瘦腿的女生可以选择用这种方法来减肥，但是竞走之前要注意先做一些热身运动，因为竞走的过程中膝盖不能弯曲所以腿部的力量都要用上，如果不热身的话会导致腿部肌肉酸痛引起不适感，另外平时做竞走运动的时候最好要坚持，这样才能有瘦腿的作用。