问题分析:您好,你的情况应该是与经常坐着和饮食有很大的关系,大多数女性都有这个问题,平时不要吃含脂肪过高的食物,不要吃太多的零食和高热量的食品。
不要久坐。意见建议:建议您平时多做一些有氧运动,比如慢跑,快走或者也可以做做瑜伽等等之类。平时多吃一些水果,比如香蕉,西瓜,苹果之类。
再有就是平时走路上楼用脚尖走也挺好,希望我的解答能够帮助到您。