像您这样的情况是因为您的肠胃不好所引起的,有可能是胃炎或者是胃溃疡引发的,建议您平时吃点易消化吸收的食物,不要吃过热过冷或者是有刺激性的食物,如果涨得厉害,可以食用点健胃消食片来帮助消化。
建议您平时多走动走动,按摩一下腹部,可以帮助排出胀气。还是建议您到正规医院照一下胃镜,进行仔细的检查治疗。