病情分析:你好,人体三十岁以后,骨质流失会增加,钙的吸收率会降低。市面上的补钙产品很多,各自的吸收率也不尽相同。
螯合钙的吸收率是比较高的,购买钙片,要看钙片的含钙量和钙的吸收率。补钙的需要长期的调整,不是说注射一次钙剂,就可以永久的预防缺钙。
饮食中,每天适量喝一些奶,多吃一些虾皮、芝麻酱,饮食均衡。祝你健康。意见建议