阅读你的提问描述,综合分析症状,体征,工作需要,经常要面对电脑,头皮出油严重,每隔一天就必须洗头。晚上睡眠不好,睡眠浅,最近发现头发更少了,部分能看见头皮,有些发愁,可以用生姜水洗头,有利于生发。
国外有用生姜水做成的涂擦剂,有生发作用,清淡饮食,多吃蔬菜水果,利于生发,助眠。多做室外文娱体育活动,精神愉快,多接受紫外线照射,多喝开水,会有利于健康生发。