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患者提问

晚上有点失眠,睡不好

健康咨询描述:以前上学,总是学到很晚,现在上班了,习惯于晚睡了,就算早点躺下也睡不着,基本都得12点半之后才能睡,然后白天总觉得困困的,没精神:想得到的帮助:我想改善睡眠质量,请医生告诉我怎么做才好?
提问时间:2022-05-26 10:26
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