日常生活中尽量不要喝酒,酒是最伤肝的。平时生活饮食,尽量少摄入脂肪和糖类,甚至是蛋白。这三大营养物质在人体是可以相互转化的。
肉类、淀粉、高糖类的水果,都应少吃,应多摄入蔬菜,增加维生素等营养,蔬菜的纤维还可以降低体内的脂肪含量。日常要坚持运动。