您好,维生素D属于一种维生素,能促进钙吸收,一般人体内也还能这种维生素,不缺乏时服用没有作用。如果您平时挑食或者饮食结构不全面建议可以检查下微量元素和维生素明确,如果缺乏及时补充钙和维生素D有助于骨骼发育,有助于长高,但如果不缺乏就不需要补充,平时注意饮食结构多样化营养全面,适当补钙,多吃鱼虾海产品,牛奶富含钙和蛋白质的食物促进生长发育。