你好,根据描述的情况来看,可能是出现腰肌劳损的情况,需要及时的进行对症治疗,促进健康恢复。在出现这种情况之后,首先需要注意腰部的保暖,避免受凉,同时注意适当的配合进行腰部热敷按摩处理,注意适当的锻炼,避免久坐。