你说的这可能是腰肌劳损了,一般可通过理疗的方法来康复,一方面,保持一个平和的心情。良好的作息习惯。饮食清淡,适当的锻炼身体,偶尔要增加营养,提高自身免疫抵抗机能,从根本上加以防治。
另一方面及时到正规医院接受定期检查治疗。