您好,就您描述的情况而言,您现在正准备受孕,您在此期间只要通过正确的方法减肥,不要服用减肥药,是不会影响到精子的质量的,您无需担心指导意见建议您可以通过运动和节食进行减肥,在日常的生活中每天坚持跑跑步,晚睡前做做仰卧起坐等等,在饮食方面多吃一些蔬菜,水果以及高蛋白的食物,既可以减肥,又可以提高精子的质量,祝您健康