男人补锌怎么补？怎么给男人补锌？

亲，你好，锌是合成人体抗氧化酶素必要营养素，是维系人体健康、促进生长发育、新陈代谢、免疫系统和调节脑细胞功能重要微量元素之一。

1、锌是合成荷尔蒙的必需营养素。

2、锌决定了精液的健康程度。

3、锌可预防骨质疏松。补锌的食物有很多，比如：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。尤其是牡蛎含锌最高。如果是为了保健，建议你经常进食以上食物。如果是想达到治疗目的，你可以服用育之缘。