我36岁，血压经常很高，应该怎么办？

患者年龄:高血压很多年了，高压经常160多，低压110多，前两天因为太紧张，竟然忽然上不来气，被送往医院，医生建议我做全面的检查，我体重很胖，150斤，工作压力比较大，最近面临提升，前两天就是因为上面领导要来检查工作，我觉得工作有许多地方不尽人意，所以才有心脏上不来气，手脚全麻没有劲等感觉。我该怎么办？曾经的治疗情况和效果：医生给我开了降压药，要我每天服用，并建议我做心脏和头部还有肾脏的检查真的需要这么大动干戈的检查吗？感觉自己平时就是缺乏锻炼，工作压力太大等，还没有发现自己身体有什么明显的不适，平时爱拉