1.注意睡眠、饮食和运动,运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体力。它也能较快地提高情绪,短时间地缓冲抑郁。
2.明确你的价值和目标:如果你很容易发作抑郁症,应该检查一下你的人生目标和价值,检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来,都表现为笼统的抑郁情绪。
病情分析:
你好:针灸治疗睡眠是通过对身体机能的调节作用,达到阴阳平衡,中医分析失眠的主要病因病机是阴阳失衡,腧穴的治疗具有双向调节作用,具体需要结合相关身体状态
指导意见:
建议,结合中医针灸的理论进行分析,不存在某个穴位可以按压后立刻入睡的,需要结合身体的整体状况,若是严重失眠,建议选择西药治疗,针灸和中药属于整体调整
强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因,包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因,以消除焦虑情绪。认真配合医生,找出心理因素,进行系统心理治疗或药物治疗。
病情分析:
洁癖也属于强迫症的一种,一般指对于事物过于爱干净的人。
指导意见:
针对你的这种情况,最好可以咨询下心理医生,通过疏导的方式,应该对你有帮助的。
以上是对“心里烦,睡不好觉,很洁癖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这个情况的话首先您已经是56岁了。男性从35岁左右性能力就逐渐在下降的。所以现在相对有力不从心的一个情况是比较常见的。
指导意见:
注意主要是平时适当的运动对性能力有一定的帮助的。第二是要注意不要过度的一个性生活。一般一周有1-2次为好的。第三是心理要放松。如果压力大要注意舒缓的。如果需要可以考虑采取药物辅助的
抑郁症已被人熟知,抑郁症的治疗不仅需要医生的药物治疗和心理治疗,自我治疗更是起着很重要的作用。只有自己最清楚自己问题的所在,自我治疗将自己的心理平衡,从而治疗抑郁症。
要注意睡前不要看过于惊险的电视等.不要考虑问题。晚上不要喝茶和咖啡,不要饮酒。另外也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.另外口服归脾丸试试。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。
病情分析:
你的情况是自卑导致的问题。
指导意见:
要自信才能过的无压力,多 和人交流,锻炼自己的口才能力,头疼最还做下脑CT,忘记不愉快的事何尝不是件好事,自信是自己给的,多些良好的心里暗示。加油@
病情分析:
关键是你自己是怎么想的,有病就一定要吃药了,这是很科学的。
指导意见:
建议你还是注意自己的身体,去医院看病,在病情不严重的时候就开始花钱治疗,虽然很贵,但是性价比很高,其实是很划算了。
你好,牙齿整形一般是指传统的牙套矫正,当然现在也发展有舌侧矫正器,但原理都是一样的,都是利用外物施力来重新排列牙齿。牙套矫正需要的时间比较长,一般在2年左右,而且最佳的施术是时间是12-18岁,针对牙源性的龅牙、地包天效果较好。
病情分析:
你好,根据你的描述考虑可能是缺乏微量元素。
指导意见:
可以带她去医院检查一下看看,根据具体情况对症处理。