这是因为肾气不足、俗称肾阳虚,阳虚生外寒,是女性肾阳虚引起气虚血虚的典型症状,女性乃气血之人,由于气血运行不畅、供给不足,导致女性手脚冰凉,腰膝酸冷而痛,月经量少,失眠多梦,头昏眼花、便秘色斑。先食疗最好:
1、保元汤。
2、花生大枣小米粥。注意要适量运动和节欲