脚扭伤,首先要排除是否有脚骨骨折的问题,淤青和疼痛回复还需要一段时间。建议你去医院拍一个脚部的正斜位片,看脚骨的情况。
休息及睡觉时有意识的抬高患脚,局部可以热敷,理疗,烤电,服药活血止痛胶囊,盘龙七等