根据你的描述考虑是便秘,与胃肠道的功能和平时的饮食生活作息有关,时间越长,恢复越慢。应该合理饮食,营养均衡,避免肥厚油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,防止烟酒熬夜劳累受凉,适当地活动,促进胃肠道的蠕动,养成定时排便的习惯,逐渐地改善恢复正常,减少不适的发生。