如何提高心理抗压能力

您好！心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。建议做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。

强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症.以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,。最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

心理分析：你好，妄想十年是很严重的精神疾病了，如果之前有过治疗，但是还是这样的话，可能存在多方面原因，精神疾病的反复率是比较高的，万网人们只会重视药物治疗而忽略心理治疗，但是殊不知妄想是心理疾病，病根在心理呀。心理指导：建议，及时入院进行心理评估，并配合治疗，可以进行药物治疗和心理治疗的配合，这样效果更佳。

。心理指导：你好，感谢你的咨询。你存在妄想的症状，可初步诊断为精神分裂症。是可以通过服药治疗再加上自我情绪的的调控，达到治愈的目的的。所以你应该保持心情的愉悦，早期接受药物治疗。希望我的建议对你有帮助。

需要用药半年到两年。现在药物的副作用不是很大，可以忽略不计。不过建议你在药物治疗的同时，进行心理治疗！

你好，很高兴为您解答问题。患者的情况是有意义这样的问题首先要进行自我调节，多参加户外活动和集体活动，调整情绪，然后去心理门诊咨询，必要的时候使用抗焦虑，抗抑郁的药物治疗，要在精神科医生指导下用药

你好，按照你的描述来说，什么情况是意症。癔症又称歇斯底里，是由明显的精神因素、暗示或自我暗示所导致的精神障碍，主要表现为感觉或运动障碍、意识状态改变，症状无器质性基础的一种神经症。本症多于青壮年朋友发病，起病突然，可有多次发作，尤多见于女性。

您好，会的，甲硝唑本身是有较大的胃肠刺激作用的建议尽早更换替硝唑

你好!是不是学习压力大或者是因为其他原因导致的睡眠不足引起的呢？目前来看是自主神经功能失调导致的调整好心态积极主动地面对学习克制自己想与学习无关的东西该学习的时候就认认真真的学习继续休息的时候就好好休息注意劳逸结合祝早日康复