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患者提问
医生,您好。我上了4天夜班胖了6斤。饮食
我该怎样饮食才能不继续胖并瘦下。
提问时间:2020-02-29 18:39
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:上夜班期间如果进食过量的食品,造成热量过多,可以造成体重增长。意见建议:关键还是控制饮食,坚持适量运动,晚上不要吃太多的食物。
尽量保证八个小时睡眠。
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