持拍运动可减少综合死亡风险,降低心血管疾病死亡风险。羽毛球、乒乓球等持拍运动对速度、耐力、爆发力、反应力、控制力等的要求都很高。
持拍运动不仅锻炼肩肘、手部、下肢等部位,还能调动大脑功能,实现眼到、手到、心。