如何长高在14岁时？

人一般到十八岁以后身体中骨骼线才会闭合，这样就会停止生长的。而你现在只有十四岁，只要方法科学合理，身体长高绝对不是梦想。

首先是要注意有充足的睡眠的时间，不要熬夜，这是长高的前提。其次是要注意加强营养，多吃含有蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类等，充足的营养是长高的基础。

第三是要注意锻炼，经常的打篮球、跳绳等进行跳跃运动，可以促进关节的拉伸，就可以让身体长得更高一些。