你好一定要注意用眼卫生、看久了就向远处眺望、可以平时多参加一些体育活动、比如乒乓球之类、这是可以起到锻炼眼部的作用的此外、通过食物调理降低近视、多吃如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃可以转化人体所需的维生素A对于近视眼很有帮助